<h2>FAKTA ya Ma, bahwa untuk menjaga imun tubuh, kita juga harus mengelola stress pada diri kita.</h2>

Source: alodokter.com

Stres yang tidak terkendali bisa meningkatkan produksi hormon kortisol. Dalam jangka panjang, peningkatan hormon kortisol dapat mengakibatkan penurunan fungsi kekebalan tubuh. Anda perlu mengelola stres dengan baik untuk menghindari penurunan fungsi kekebalan tubuh.

Maka, mitos atau fakta?

#MITOSATAUFAKTA Menghindari Stress Adalah Cara untuk Menjaga Imun?

Jadi adalah

<h2>FAKTA bila ASI (Air Susu Ibu) mengandung MSG, dan baik untuk merangsang bayi untuk meminum ASI.</h2>

Sumber: POPMAMA.com (by IDN Media)

<a href="https://id.theasianparent.com/makan-micin">id.theasianparent.com/makan-micin</a>

Banyak orang yang beranggapan bahwa MSG merupakan zat yang amat berbahaya bagi tubuh, apalagi jika dikonsumsi oleh bayi dan anak-anak.

Namun pernyataan tersebut sebenarnya tidak seutuhnya benar!

WHO sendiri sudah merekomendasikan pada masyarakat bahwa MSG aman untuk dikonsumsi, jika tidak lebih dari 6 gram per hari. Sedangkan, rata-rata orang Indonesia hanya mengonsumsi 0.65 gram MSG setiap harinya. Hal tersebut membuktikan bahwa konsumsi MSG pada masyarakat Indonesia sangatlah sedikit jika dibandingkan batas maksimal dari WHO yakni 6 gram per hari.

Lebih mengejutkannya lagi, ternyata kandungan MSG juga terdapat pada ASI (Air Susu Ibu) yang ternyata bermanfaat untuk merangsang bayi.

Mengetahui hal tersebut, maka Mama seharusnya sudah tidak perlu takut lagi akan efek buruk yang akan ditimbulkan ketika keluarga mengonsumsi MSG dalam takaran yang aman.

Micin atau MSG (monosodium glutamate) adalah zat aditif makanan yang digunakan untuk meningkatkan cita rasa. MSG berasal dari asam amino glutamat yang merupakan salah satu asam amino paling banyak ditemukan di alam.&nbsp;

Asam glutamat adalah asam amino non-esensial, artinya tubuh dapat memproduksi sendiri.

ASI juga biasanya mengandung glutamat alami. Rata-rata glutamat dalam ASI yaitu 22 mg per 113 ml ASI. Selain itu, tingkat MSG dalam ASI hanya sedikit dipengaruhi oleh konsumsi ibu terhadap makanan yang mengandung MSG.

American Academy of Pediatrics menganggap MSG cukup aman dikonsumsi selama menyusui, asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan. Dengan kata lain, Bunda boleh mengonsumsi MSG dengan takaran yang cukup.

#MITOSATAUFAKTA ASI Mengandung MSG?

<h2>MITOS ya bila menghangatkan nasi tidak sehat untuk dikonsumsi.</h2>

&nbsp;

Source: kumparan.com

Makanan pokok Indonesia yang satu ini dilaporkan tidak baik untuk dipanaskan ulang.&nbsp;

&nbsp;

Hal ini tentu menjadi pekerjaan rumah tersendiri ketika nasi tersebut masih banyak tersisa. Namun ternyata, memanaskan ulang nasi tetap aman dilakukan, dengan catatan tidak lebih dari satu kali.

&nbsp;

Maka, mitos atau fakta?

#MITOSATAUFAKTA Menghangatkan Ulang Nasi Tidak Sehat

Jadi adalah

<h2>MITOS bila dikatakan MSG berbahaya bagi ibu hamil.&nbsp;</h2>

&nbsp;

Sumber: halodoc.com

Mononatrium Glutamat atau yang biasa dikenal dengan sebutan MSG, sering dianggap sebagai bahan makanan yang tidak sehat dan dapat memberi dampak berbahaya jika dikonsumsi terlalu banyak, apalagi untuk ibu hamil.

&nbsp;

Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) menyatakan bahwa MSG aman untuk dikonsumsi ibu hamil. Sampai saat ini, belum terbukti jika ibu hamil mengonsumsi makanan yang mengandung MSG, maka akan membuat bayi yang dilahirkan mengalami gangguan kesehatan.

Myth vs Facts